Yoga stammt ursprünglich aus Indien und ist ein Teil der traditionellen indischen Heilkunde, dem Ayurveda. Die Verbindung von Körper, Geist und Seele spielen eine elementare Rolle im Yoga.

Unsere indischen Yogalehrer bieten speziell Hatha-Yoga an, das zu den bekanntesten Formen des Yoga gehört. Hatha (Sanskrit) bedeutet Kraft, Hartnäckig-keit. Damit wird auf die Anstrengung hingewiesen, die erbracht werden muss, um ein bestimmtes Ziel zu erreichen.

Hatha Yoga beinhaltet körperorientierte Übungen wie z.B. Körperstellungen (Asa-nas), Atemübungen (Pranayamas) und Tiefenentspannungstechniken. Die Aneignung dieser Übungen bringt zahlreiche positive Wirkungen mit sich. Es fördert die Konzentration, Ausgeglichenheit und Zufriedenheit in der Psyche des Menschen.

Sommer-Yoga

Wer wie in Indien morgens den Tag mit einem Yogaprogramm beginnen möchte, hat dazu Samstags in der Ferienwochenenden vom 30.Juli bis 27.August (5mal)  im liebevoll restaurierten Gründerzeitvilla in der Gelbingergasse 111, Gelegenheit.

Der Sonnengruß und leichte Yogaübungen werden von 8.30 bis 9.30 Uhr praktiziert und dabei neue Energie für den Tag gewonnen. Der Morgen-Yoga-Kursus kostet 10 Euro und ist auch für Anfänger geeignet.

Der Unterricht wird von dem indischen Yogameister Sebastian durchgeführt.

Anmeldungen für die Sommer-Yoga-Angebote unter Tel. 0791/9460099-0 oder E-Mail info@indianforum.de

Kurse (je 10€):

Mo: Anfänger 18. 00 Uhr
Mi: Anfänger 18.30 Uhr
Fr: Fortgeschrittene 18.30 Uhr
Auch Einzelunterricht möglich (je 25€)
Termine für Yoga-Nidra siehe Kulturprogramm


Meditation

Regelmäßige Meditation wirkt beruhigend und wird in der westlichen Medizin als Entspannungstechnik empfohlen. Durch Achtsamkeits- oder Konzentrationsübungen soll sich der Geist beruhigen und sammeln.

In östlichen Kulturen gilt sie als eine grundlegende und zentrale bewusstseinserweiternde Übung.

Termine siehe Kulturprogramm.